Angebote: Wassergymnastik

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Aquagymnastik

Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer.

Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden.

Termine:fortlaufend halbjährlich
Uhrzeit:dienstags von
09.00 – 09.45
dienstags von
19.15 – 20.00
mittwochs von
09.45 – 10.30
mittwochs von
12.45 – 13.30
donnerstags von
09.45 – 10.30
donnerstags von
11.15 – 12.00
freitags von
08.30 – 09.15
freitags von
17.45 – 18.30
samstags von
08.45 – 09.30 Uhr
samstags von
09.30 – 10.15 Uhr
Ort:VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Beitrag:auf Anfrage

Aquapower

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!



Im Wasser kann man schwimmen, ganz klar?!

Aber Wasser eignet sich auch zum Joggen ganz hervorragend und ist als Krafttrainingsgerät unübertroffen. Das Aqua-Gymnastik-Programm kräftigt die Muskulatur, schont die Gelenke und verbessert die allgemeine Ausdauerfähigkeit. Somit optimiert dieses vielseitige Training im Wasser Ihre individuelle Leistungsfähigkeit.

nächste Veranstaltung: 05.02.2024 – 14.04.2024
montags von
20.45 – 21.30 Uhr
mittwochs von
20.00 – 20.45 Uhr
donnerstags von
20.45 – 21.30 Uhr
https://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Aquapower.html

Wassergymnastik bei Übergewicht

Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen mit Übergewicht.

Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer.
Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische aber auch das psychische Wohlbefinden.

Fortlaufender Einstieg möglich.

Termine:fortlaufend halbjährlich
Uhrzeit:montags von 19.15 – 20.00 Uhr
montags von 20.00 – 20.45 Uhr
donnerstags von 20.00 – 20.45 Uhr
Ort:VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Beitrag:auf Anfrage

Wassergymnastik für Senioren

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten.

Im Vordergrund stehen die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Die Muskulatur arbeitet im Wasser dreidimensional und muss bei Bewegungen kein Gewicht abbremsen – so ist das Training besonders gelenkschonend.

Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden.

Termine: 08.01.2024 – 25.03.2024 (Entfall: 12.02.2024)
08.04.2024 – 01.07.2024
Uhrzeit: montags von 17.45 – 18.30 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr: 157 € (11 Termine)
172 € (12 Termine)

Wassergymnastik 60+ nur für Frauen

Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden.

Termine:10.01.2024 – 13.03.2024 (10 Termine)
10.04.2024 – 19.06.2024 (10 Termine, Entfall 01.05.2024)
Uhrzeit:mittwochs von 15.10 – 15.55 Uhr
Einlass ins Schwimmbad 15.00 Uhr
Ort:externe Veranstaltungsstätte:
Rheinische Förderschule, Helen-Keller-Str. 2
Kursgebühr*:80 € (10 Termine)

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