Fit und Aktiv 60+

Wirbelsäulengymnastik, Übungen zum Aufbau der Kraft und moderates Ausdauertraining stehen im Vordergrund dieses Kurses. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich die Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit gefördert. Spielerische Übungen runden das Gesamt-Körpertraining ab und unterstützen die Freude an der Bewegung.



Termine: 10.01.2024 – 27.03.2024 (10 Termine, Entfall 06.03. und 13.03.2024)
03.04.2024 – 26.06.2024 (12 Termine)
Uhrzeit: mittwochs von 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühren: 88,00 € (10 Termine)
106,00 € (12 Termine)

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