Fit und Aktiv 60+

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Wirbelsäulengymnastik, Übungen zum Aufbau der Kraft und moderates Ausdauertraining stehen im Vordergrund dieses Kurses. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich die Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit gefördert. Spielerische Übungen runden das Gesamt-Körpertraining ab und unterstützen die Freude an der Bewegung.



Termine:Zeitraum 1: 02.07.2025 – 17.09.2025 (12 Termine)
Zeitraum 2: 24.09.2025 – 17.12.2025 (13 Termine)
Uhrzeit: mittwochs von 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühren:115,00 € (12 Termine)
124,00 € (13 Termine)

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