Fit und Aktiv 60+

Wirbelsäulengymnastik, Übungen zum Aufbau der Kraft und moderates Ausdauertraining stehen im Vordergrund dieses Kurses. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich die Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit gefördert. Spielerische Übungen runden das Gesamt-Körpertraining ab und unterstützen die Freude an der Bewegung.


Termine: 07.09.2022 – 14.12.2022
Uhrzeit: mittwochs von 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühren: 84,50 € (13x im Zeitraum 07.09.2022 – 14.12.2022, Entfall: 26.10. /02.11.)

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