beweglich, entspannt, kraftvoll
Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Flexibilität und Körperhaltung durch gezielte, sanfte Übungen.
Der Kurs unterstützt dabei, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen – ganz in ihrem Tempo.
Wir kombinieren Elemente aus Yoga, Zen-Gymnastik, Faszientraining und sanftem Stretching, angepasst an die individuellen Bedürfnisse.
Die Übungen sind achtsam aufgebaut und können individuell angepasst werden.
Mehr Leichtigkeit, mehr Wohlbefinden – Schritt für Schritt.
| Termine: | Termin 1: dienstags, 20.05.2025 – 08.07.2025 (8 Termine) Termin 2: dienstags, 15.07.2025 – 26.08.2025 (7 Termine) Termin 3: dienstags, 02.09.2025 – 21.10.2025 (8 Termine) Termin 4: dienstags, 28.10.2025 – 16.12.2025 (8 Termine) | |
| Uhrzeit: | 10.00 – 11.00 Uhr | |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | |
| Kursgebühren: | 66,00 € (7 Termine) 76,00 € (8 Termine) |
