VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!
Der Kurs umfasst verschiedene Bereiche wie Asana, festgelegte Kriyas sowie Meditation und Mantren. Die Übungen sind allgemein dynamisch und meist mit Atemführung, innerer Konzentration und dem Gebrauch von Mantren verbunden. Dies führt gezielt in eine körperliche Ruhe und Entspannung, die die Voraussetzung für innere Gelassenheit und einen meditativen Geist bilden. Aktivität schafft hier Entspannung.
„Das Wichtigste ist die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt ins Herz.“
(Yogi Bhajan)
Kundalini-Yoga bietet sich für Menschen an, die mitten im Leben stehen, beanspruchte Menschen der heutigen Zeit. Für jeden ist die Teilnahme möglich, körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis.
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