Faszien

– das vernetzte Wunderwerk im Körper

Faszien durchziehen den gesamten Körper – von der Haut bis in die tiefen Bindegewebsschichten. Sie geben Halt, übertragen Kraft, schützen Organe und unterstützen die Körperwahrnehmung.

Gezieltes Faszientraining kann Verspannungen und Schmerzen lindern, die Beweglichkeit fördern und Muskelkater reduzieren.

Im Workshop lernen Sie die vier Dimensionen des Faszientrainings kennen:

Dehnen – Federn – Spüren – Beleben

Neben dem Basisprogramm mit Übungen wie „Adlerflug“ und „Adlerschwinge“ widmen wir uns auch speziellen Übungen für Rücken, Schultern und Nacken.