Workshop Yin-Yoga

…in Kooperation mit VGSU Essen e.V.

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und gönne dir eine Auszeit für Körper und Geist! In diesem 2-stündigen Workshop laden wir dich ein, die sanfte und meditative Praxis des Yin Yoga kennenzulernen und zu vertiefen.

Was dich erwartet:
Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Form des Yoga, die sich auf das Halten von Positionen über längere Zeiträume konzentriert. In diesem Workshop wirst du lernen, wie du durch gezielte Dehnungen und das Halten von Asanas (Positionen) deine Flexibilität und dein inneres Gleichgewicht fördern kannst.
Wir führen dich durch eine Reihe von sanften, unterstützenden Positionen, die darauf abzielen, das Bindegewebe zu dehnen und die Energie im Körper zu harmonisieren.

Der Workshop ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – egal, ob du Anfänger*in oder ein erfahrener Yogi bist. Du wirst die Möglichkeit haben, in deinem eigenen Tempo zu praktizieren und die heilende Kraft des Yin Yoga zu erfahren.

Bringe bitte bequeme Kleidung, wenn vorhanden, eine Yoga Matte und, wenn du magst, eine Decke oder ein Kissen mit, um es dir während der Praxis gemütlich zu machen.