Tanz dich fit!

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Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben

© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann

Bei dieser Tanzdisziplin können die Teilnehmer/innen bei Musik und fröhlicher Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun.

Neben der Muskelauflockerung und -stärkung wird die allgemeine Beweglichkeit, Körperhaltung und das Gleichgewichtsempfinden sowie die Merkfähigkeit geschult. Gleichzeitig bewirkt dieses Bewegungsangebot ein moderates Herz-Kreislauf-Training zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte.

Vorkenntnisse oder Partner sind nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen.

Inhalte: Mit-Mach-Tänze, Line-Dance, Mixer mit Partnerwechsel, Mode- und Gesellschaftstänze zu aktuellen Rhythmen



Termine: 09.01.2024 – 05.03.2024 (9 Termine)
19.03.2024 – 30.04.2024 (7 Termine)
28.05.2024 – 30.07.2024 (10 Termine)
Uhrzeit: dienstags von 16.00 – 17.00 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr: 79,00 € (9 Termine) – kostenlos für Mitglieder
62,00 € (7 Termine) – kostenlos für Mitglieder
88,00 € (10 Termine) – kostenlos für Mitglieder

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