Workshop: BeckenbodenBoost 40+

Raus aus der Tabuzone, rein in die Kraft

Der Beckenboden trägt zu einer stabilen Körpermitte, einer guten Haltung und einem positiven Körpergefühl bei – und verdient gerade ab 40 mehr Aufmerksamkeit.

In diesem 90-minütigen Workshop erhältst du einen verständlichen Einstieg in das Thema Beckenboden. Du erfährst, wie du ihn im Altag bewusster wahrnehmen kannst.
Gemeinsam probieren wir einfache Übungen aus, die dir einen ersten Zugang zu deinem Beckenboden ermöglichen.