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Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Entspannung (Wirbelsäulengymnastik).
Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag.
| Termine: | mittwochs: 12.11.2025 – 17.12.2025 (6 Termine) donnerstags: 13.11.2025 – 18.12.2025 (6 Termine) | ||
| Uhrzeit: | mittwochs von 19.00 – 20.00 Uhr | donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr | donnerstags von 20.00 – 21.00 Uhr |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | ||
| Kursgebühr*: | 60 € (6 Termine) | ||