Wirbelsäulengymnastik
Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik zur Verbesserung der bewussten Körperwahrnehmung wirkt den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen entgegen. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungsprogramm stärkt die Muskulatur und verringert Fehlbelastungen. Auch Entspannungstechniken gehören zum Angebot.
| Tag/Uhrzeit: | Zeitraum / Umfang | Ort | Beitrag |
| montags 08.30 – 09.30 | halbjährlich fortlaufend | VGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | auf Anfrage |
| montags 17.30 – 18.30 | halbjährlich fortlaufend | VGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | auf Anfrage |
| donnerstags 11.15 – 12.00 | halbjährlich fortlaufend | VGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | auf Anfrage |
| donnerstags / diverse | halbjährlich fortlaufend | Wohnen mit Service, Heckstr. 68, 45239 Essen | auf Anfrage |
