VGSU / Angebote / Erwachsene / Prävention / Wassergymnastik halbjährig
Gymnastik im Wasser ist ein vielseitiges, effektives und gleichzeitig schonendes Ganzkörpertraining. Die hydrostatischen und dynamischen Eigenschaften des Wassers sowie ihre positiven Wirkungen auf den menschlichen Körper machen das Element zu Ihrem idealen Trainingspartner.
Zudem tragen Bewegung und Spaß im Wasser sowohl zum körperlichen als auch zum seelischen Wohlbefinden bei.
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | |
| Termine: | fortlaufend halbjährig | |
| Tag/Uhrzeit: | dienstags von 09.00 – 09.45 | dienstags von 19.15 – 20.00 |
| mittwochs von 11.15 – 12.00 | ||
| donnerstags von 09.45 – 10.30 | donnerstags von 11.15 – 12.00 | |
| freitags von 08.30 – 09.15 | freitags von 10.00- 10.45 | |
| freitags von 17.45 – 18.30 | ||
| samstags von 08.45 – 09.30 Uhr | samstags von 09.30 – 10.15 Uhr | |
| Kursgebühr: | auf Anfrage | |
| Ort: | Traugott-Weise-Schule, Wüstenhöferstraße 175, 45355 Essen | |
| Termine: | fortlaufend halbjährig (keine Veranstaltung in den Schulferien) | |
| Tag/Uhrzeit: | dienstags von 15.00 – 15.45 | dienstags von 15.45 – 16.30 |
| mittwochs von 17.15 – 18.00 | mittwochs von 18.00 – 18.45 | |
| mittwochs von 18.45 – 19.30 | ||
| donnerstags von 16.15 – 17.00 | donnerstags von 17.00 – 17.45 | |
| donnerstags von 17.45 – 18.30 Uhr | donnerstags von 18.30 – 19.15 Uhr | |
| freitags von 12.45 – 13.30 Uhr | freitags von 13.30 – 14.15 Uhr | |
| Kursgebühr: | auf Anfrage | |
Wassergymnastik für übergewichtige Frauen
Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen mit Übergewicht.
Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer.
Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische aber auch das psychische Wohlbefinden.
Fortlaufender Einstieg möglich.
| Termine: | fortlaufend halbjährig | |
| Tag/Uhrzeit: | montags, 19.15 – 20.00 Uhr montags, 20.00 – 20.45 Uhr | donnerstags, 20.00 – 20.45 Uhr |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | |
| Kursgebühr: | auf Anfrage | |
