Rückenfit

Mit dieser Veranstaltung sind all diejenigen angesprochen, die die Signale des Körpers wie steife Gelenke und schmerzenden Rücken ernst nehmen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.

Ziele des Angebotes sind die Vorbeugung und der Ausgleich von Haltungsschäden und -schwächen, das Lösen von Verspannungen, die Verbesserung der Beweglichkeit und das Bewusstmachen einer gesunden Haltung.

Die Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur und gezielte Bewegungsformen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule gehören ebenso zu den Inhalten des Kurses wie Entspannungsübungen und das Kennenlernen spezifischer Verhaltensweisen, welche die Wirbelsäule im Alltag entlasten.