VGSU / Angebote / Erwachsene / Prävention / Pilates für Späteinsteiger
In dieser Stunde lernen Sie die Grundlagen der Pilates-Methode in Verbindung mit Übungen speziell für Späteinsteiger zur Körperwahrnehmung, Kräftigung und Beweglichkeit kennen.
Sie können eine Auswahl an Übungen für die Bereiche „von Kopf bis Fuß“ mit Variationsmöglichkeiten in verschiedenen Körperpositionen (sitzend, stehend, liegend) ausprobieren.
| Termine: | auf Anfrage |
| Uhrzeit: | 09.30 – 10.30 Uhr |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen |
| Kursgebühr: | auf Anfrage |
