Mobility & Stretching

beweglich, entspannt, kraftvoll

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Flexibilität und Körperhaltung durch gezielte, sanfte Übungen.

Der Kurs unterstützt dabei, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen – ganz in ihrem Tempo.

Wir kombinieren Elemente aus Yoga, Zen-Gymnastik, Faszientraining und sanftem Stretching, angepasst an die individuellen Bedürfnisse.

Die Übungen sind achtsam aufgebaut und können individuell angepasst werden.

Mehr Leichtigkeit, mehr Wohlbefinden – Schritt für Schritt.

Termin:	Kurs 1: 06.01.2026 – 03.03.2026 Kurs 2: 10.03.2026 – 05.05.2026 Kurs 3: 12.05.2026 – 21.07.2026 (keine Veranstaltung am 26.05. und 02.06.2026)
Tag/Uhrzeit:	dienstags, 18.30 – 19.30 Uhr
Ort:	VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr:	90,00 € / Kurs
Anmeldung:	Laden Sie hier das Anmeldeformular herunter und senden es ausgefüllt an info@vgsu.de oder geben es im VGSU-Büro ab.