Dem Alltagsstress entfliehen

Die Fähigkeit zu entspannen ist von hoher gesundheitlicher Bedeutung, um mit dem täglichen Leistungsdruck und Stress umgehen zu können.

Das Ziel dieses Kurses ist es, durch leichte Yogaübungen Stück für Stück in der Entspannung anzukommen, um dann im Anschluss mit Entspannungsmethoden wie autogenes Training, Fantasiereisen oder Meditation noch tiefer in einen relaxten Zustand zu kommen.

So können Sie den Alltag hinter sich lassen, um dann nach dem Kurs ohne „Gedankenkarussell im Kopf“ in den Schlaf zu finden. 

Termine: dienstags, 17.01.2023 – 07.03.2023
Uhrzeit: 19.30 – 20.30 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühren: 64 € (8 Termine)

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