Beckenbodentraining

Der Beckenboden, das Zentrum Deines Körpers

Durch BeBoTraining trainierst Du Deine Innere Mitte.

Ein gut funktionierender BeBo verleiht eine gute Haltung und eine neue Stabilität, richtet Deine Wirbelsäule auf, entspannt Deine Schultern, Deinen Nacken und trainiert Dein Zwerchfell. Du atmest intensiver.

In diesem Kurs lernen wir alle drei Schichten des Beckenbodens zu aktivieren. Auch lernen wir die Reflexpunkte des BeBos kennen und das BeBotraining in den Alltag zu integrieren.

Termine: donnerstags, 21. April – 19. Mai 2022
Uhrzeit: 18.45 – 19.45 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühren: 33,00 € (5 x)

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