VGSU / Angebote / Erwachsene / Prävention / Wirbelsäulengymnastik
In diesem halbjährig angebotenen Kurs wirken wir mit gezielter Wirbelsäulengymnastik zur Verbesserung der bewussten Körperwahrnehmung den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen entgegen. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungsprogramm stärkt die Muskulatur und verringert Fehlbelastungen. Auch Entspannungstechniken gehören zum Angebot.
| Tag / Uhrzeit | Zeitraum | Ort | Kursgebühr |
| montags, 08.30 – 09.30 | 01.01.2026 – 30.06.2026 | VGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | auf Anfrage |
| montags, 17.30 – 18.30 | 01.01.2026 – 30.06.2026 | VGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | auf Anfrage |
| donnerstags, 11.15 – 12.00 | 01.01.2026 – 30.06.2026 | VGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | auf Anfrage |
| donnerstags / diverse | 01.01.2026 – 30.06.2026 | Wohnen mit Service, Heckstr. 68, 45239 Essen-Werden | auf Anfrage |