Fitness & Power

In diesem Kurs werden Kondition, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert.

Mit einem abwechslungsreichen Programm werden sowohl die Ausdauer verbessert als auch im Ganzkörpertraining die Wirbelsäule gestärkt und vor allem: das Training in der Gruppe macht viel Spaß!

Dieser Kurs kann mit einem Outdoor-Termin (donnerstags von 18.30 – 19.30 Uhr kombiniert werden).

Termine:auf Anfrage
Uhrzeit:montags von 19.30 – 20.30 Uhr
Ort:VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Straße 65, 45131 Essen
Kursgebühr:auf Anfrage

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