Wirbelsäulengymnastik: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

§20 – von Krankenkassen geförderter Präventionskurs

Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Entspannung.

Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag.

Termine:A: 10.01.2019 – 28.03.2019
B: 04.04.2019 – 11.07.2019 (Entfall am 04.07.2019)
Uhrzeit:donnerstags von 18.45 – 19.45 Uhr oder von 20.00 – 21.00 Uhr
Ort:VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr*:jeweils 108,00 € (12 x)

* Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.

Download Teilnehmerunterlagen

Hier können Sie die Teilnehmerunterlagen zum Kurs herunterladen. Das Passwort wird Ihnen bei Kursanmeldung mitgeteilt.

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