VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!
Der Workshop „Power Yoga für Wintersportler“ dient der optimalen Vorbereitung für den Winterurlaub.
Ziel ist es, Verletzungen vorzubeugen, indem man die Beweglichkeit erhöht und so beispielsweise einer verkürzten Beinmuskulatur oder einer verringerten Beweglichkeit in der Hüfte oder Wirbelsäule entgegenwirkt. Die beanspruchten Muskelgruppen, vor allem aber die Tiefenmuskulatur, sollen gestärkt und das für den Wintersport notwendige Gleichgewicht verbessert werden.
Es werden auch Übungen zum Aufwärmen und Cool down für den Winterurlaub erklärt, welche das Verletzungsrisiko minimieren und zu beschwerdefreiem Spaß im Schnee verhelfen.
Ski heil!
| Termine: | auf Anfrage |
