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Wassergymnastik
Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer.
Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden.
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | |
| Termine: | fortlaufend halbjährlich | |
| Uhrzeit: | dienstags von 09.00 – 09.45 | dienstags von 19.15 – 20.00 |
| mittwochs von 09.45 – 10.30 | mittwochs von 12.45 – 13.30 | |
| donnerstags von 09.45 – 10.30 | donnerstags von 11.15 – 12.00 | |
| freitags von 08.30 – 09.15 | freitags von 10.00- 10.45 | |
| freitags von 17.45 – 18.30 | ||
| samstags von 08.45 – 09.30 Uhr | samstags von 09.30 – 10.15 Uhr | |
| Beitrag: | auf Anfrage | |
| Ort: | Traugott-Weise-Schule, Wüstenhöferstraße 175, 45355 Essen | |
| Termine: | fortlaufend halbjährlich, außerhalb der Schulferien | |
| Uhrzeit: | dienstags von 15.00 – 15.45 | dienstags von 15.45 – 16.30 |
| mittwochs von 17.00 – 17.45 | mittwochs von 17.45 – 18.30 | |
| mittwochs von 18.30 – 19.15 | ||
| donnerstags von 16.15 – 17.00 | donnerstags von 17.00 – 17.45 | |
| donnerstags von 17.45 – 18.30 Uhr | donnerstags von 18.30 – 19.15 Uhr | |
| freitags von 12.45 – 13.30 Uhr | freitags von 13.30 – 14.15 Uhr | |
| Beitrag: | auf Anfrage | |
Aquapower
VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!
Im Wasser kann man schwimmen, ganz klar?!
Aber Wasser eignet sich auch zum Joggen ganz hervorragend und ist als Krafttrainingsgerät unübertroffen. Das Aqua-Gymnastik-Programm kräftigt die Muskulatur, schont die Gelenke und verbessert die allgemeine Ausdauerfähigkeit. Somit optimiert dieses vielseitige Training im Wasser Ihre individuelle Leistungsfähigkeit.
| 14.10.2024 – 30.01.2025 (Anmeldung ab 7.10.2024 – Informationen dazu online 5 Tage vorher unter unten stehendem Link) | |||
| montags von 20.45 – 21.30 Uhr | mittwochs von 20.00 – 20.45 Uhr | donnerstags von 20.45 – 21.30 Uhr | |
| https://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Aquapower.html | |||
Wassergymnastik bei Übergewicht
Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen mit Übergewicht.
Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer.
Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische aber auch das psychische Wohlbefinden.
Fortlaufender Einstieg möglich.
| Termine: | fortlaufend halbjährlich | |
| Uhrzeit: | montags von 19.15 – 20.00 Uhr montags von 20.00 – 20.45 Uhr | donnerstags von 20.00 – 20.45 Uhr |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | |
| Beitrag: | auf Anfrage | |
Wassergymnastik 60+ nur für Frauen
Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden.
| Termine: | 30.10.2024 – 18.12.2024 (8 Termine) | |
| Uhrzeit: | mittwochs von 15.05 – 15.45 Uhr Einlass ins Schwimmbad 15.00 Uhr | |
| Ort: | externe Veranstaltungsstätte: Rheinische Förderschule, Helen-Keller-Str. 2 | |
| Kursgebühr*: | 64 € (8 Termine) | |
