VGSU / Angebote / Erwachsene / Prävention / Workshops / Atemgymnastik
Atemgymnastik umfasst gezielte Übungen zur Verbesserung der Lungenbelüftung, zur Unterstützung der Atemwegsreinigung sowie zur Kräftigung der Atemmuskulatur. Sie kann dazu beitragen, Kurzatmigkeit zu verringern, ungünstige Atemmuster zu korrigieren und Verspannungen im Brust- und Schulterbereich zu lösen.
Durch bewusste Atemtechniken lernen Sie, Ihre Atmung gezielt zu regulieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Stress nachhaltig abzubauen.
| Termin: | Samstag, 05.09.2026 |
| Uhrzeit: | 10.00 – 11.30 Uhr |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen |
| Kursgebühr: | 18,00 € |
| Anmeldung: | Laden Sie hier das Anmeldeformular herunter und senden es ausgefüllt an info@vgsu.de oder geben es im VGSU-Büro ab. |