Mach mit! – Senioren in Bewegung – Wirbelsäulengymnastik

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Halbjährlicher Kurs

Wirbelsäulengymnastik

Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik zur Verbesserung der bewussten Körperwahrnehmung wirkt den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen entgegen. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungsprogramm stärkt die Muskulatur und verringert Fehlbelastungen. Auch Entspannungstechniken gehören zum Angebot.




Tag/Uhrzeit:
Zeitraum / UmfangOrtBeitrag
montags
08.30 – 09.30
auf AnfrageVGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65,
45131 Essen
auf Anfrage
montags
17.30 – 18.30
auf AnfrageVGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65,
45131 Essen
auf Anfrage
donnerstags
11.15 – 12.00
auf AnfrageVGSU Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65,
45131 Essen
auf Anfrage
donnerstags / diverseauf AnfrageWohnen mit Service, Heckstr. 68, 45239 Essenauf Anfrage

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