Wirbelsäulengymnastik

Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen und an den Folgen degenerativer Veränderungen (vor allem) der Knie- und Hüftgelenke. Die Beschwerden führen zu verkrampften Bewegungsmustern sowie Schonhaltungen, die eine zunehmende Bewegungseinschränkung fördern. Eine speziell ausgerichtete funktionelle Gymnastik kann zu einer Stabilisierung und Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit führen.

Kursinhalte: Lockerung verkrampfter und Dehnung verkürzter Muskelgruppen; Kräftigung und Stabilisation der gesamten Muskulatur; Entspannungsübungen

Fortlaufender Einstieg nach Kontaktaufnahme möglich.

Termine Uhrzeit Ort Weitere Infos
auf Anfrage montags von 13.45 – 14.30 Uhr Marienhospital, Hospitalstr. 24, 45329 Essen AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage montags von 14.30 – 15.15 Uhr Marienhospital, Hospitalstr. 24, 45329 Essen AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage montags von 15.15 – 16.00 Uhr (Hockergruppe) Marienhospital, Hospitalstr. 24, 45329 Essen AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage mittwochs von 10.30 – 11.15 Uhr Marienhospital, Hospitalstr. 24, 45329 Essen AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage mittwochs von 17.15 – 18.00 Uhr Marienhospital, Hospitalstr. 24, 45329 Essen AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage mittwochs von 18.00 – 18.45 Uhr Marienhospital, Hospitalstr. 24, 45329 Essen AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage montags von 18.30 – 19.15 Uhr VGSU-Sportstätte, Henri-
Dunant-Str. 65, 45131 Essen
AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage dienstags von 09.15 – 10.00 Uhr VGSU-Sportstätte, Henri-
Dunant-Str. 65, 45131 Essen
AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage dienstags von 10.00 – 10.45 Uhr VGSU-Sportstätte, Henri-
Dunant-Str. 65, 45131 Essen
AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage donnerstags von 10.30 – 11.15 Uhr VGSU-Sportstätte, Henri-
Dunant-Str. 65, 45131 Essen
AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage donnerstags von 17.30 – 18.15 Uhr VGSU-Sportstätte, Henri-
Dunant-Str. 65, 45131 Essen
AGBs Rehabilitationssport
auf Anfrage donnerstags von 09.15 – 10.00 Uhr (Hockergruppe) Altenbegegnungsstätte
Isenbergstr. 81, 45131 Essen
AGBs Rehabilitationssport

 

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