Yin & Yang Yoga

Sie erwartet ein altersgerechter Yoga Kurs, der aktive & kräftigende Yogahaltungen mit entspannenden und passiveren Asanas kombiniert.


Das Ziel des Kurses besteht darin, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, den Körper sanft zu mobilisieren und den Geist zu entspannen. Durch die Yogaübungen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, die eigene körperliche Beweglichkeit erhalten bleiben.
Wir arbeiten präventiv mit unserem Körper z.B. in Bezug auf Sturzprophylaxe. Der Entspannungsteil soll sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und auf die körpereigenen Entgiftungs- und Selbstheilungsprozesse auswirken. 

Termine: dienstags, 18.10.2022 – 13.12.2022
Uhrzeit: 10.00 – 11.30 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühren: 78 € (8 Termine)

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