Zielgruppe sind alle Erwachsenen mit speziellem Risiko im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und Bewegungsapparates, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer*innen gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Ausdauer und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist – auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Herz-Kreislauf- und Muskel-Skelettsystems.
Ausschnitt des Trainingsinhalts:
- Zirkeltraining (Kraftausdauer)
- Ausdauertraining (Lauftraining)
- Ganzkörperfitness
| Termine: | auf Anfrage |
| Uhrzeit: | montags von 11.00 – 12.00 Uhr |
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