Wassergymnastik für Senioren

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten.

Im Vordergrund stehen die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Die Muskulatur arbeitet im Wasser dreidimensional und muss bei Bewegungen kein Gewicht abbremsen – so ist das Training besonders gelenkschonend.

Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden.

Termine: 09.01.2023 – 13.03.2023
Uhrzeit: montags von 17.45 – 18.30 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr: 130 € (10 Termine)

Wassergymnastik 60+

Mach mit – bleib’ fit!
Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der
Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles


unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das
physische, aber auch das psychische Wohlbefinden.

Termine: 09.01.2023 – 20.03.2023
Uhrzeit: montags von 15.10 – 15.55 Uhr
montags von 16.15 – 17.00 Uhr
Ort: externe Veranstaltungsstätte:
Rheinische Förderschule, Helen-Keller-Str. 2
Kursgebühr: 70 € (10 Termine, Entfall 20.02.2023)

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