Pilates

Erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit fließenden, intensiven Übungen nach der Original Pilates Methode.

Es werden alle Muskeln, vor allem die Rücken- und Bauchmuskeln aktiviert sowie die Muskelausdauer und Flexibilität verbessert.

Zusätzlich runden Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit das Training ab.

Pilates eignet sich sowohl für untrainierte, als auch für trainierte Sportler.

Termine:06.02.2019 – 03.04.2019
Uhrzeit:mittwochs von 10.00 – 11.00 Uhr
Ort:VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr:58,50 € (9 x)

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