Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
§20 – von Krankenkassen geförderter Präventionskurs
Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Entspannung (Wirbelsäulengymnastik).
Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag.
| Termine: | mittwochs 10.04.2024 – 19.06.2024 (10 Termine, Entfall 01.05.2024) donnerstags 11.04.2024 – 27.06.2024 (10 Termine, Entfall 09.05. und 30.05.2024) | ||
| Uhrzeit: | mittwochs von 19.00 – 20.00 | donnerstags von 19.00 – 20.00 | donnerstags von 20.00 – 21.00 |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | ||
| Kursgebühr*: | 120 € (alle Zeiträume: 10 Termine, die Termine donnerstags 18.05., 08.06. und 01.11. entfallen) | ||
* Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.
Download Teilnehmerunterlagen
Hier können Sie die Teilnehmerunterlagen zum Kurs herunterladen. Das Passwort wird Ihnen bei Kursanmeldung mitgeteilt.
