Yoga – Hatha Yoga

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!

In diesem Kurs praktizieren wir den Sonnengruß mit vielen Variationen und kräftigende Übungen im Stehen sowie Gleichgewichtsübungen als auch Übungen im Liegen. Die Asanas verhelfen dir zu einem starken und beweglichen Rücken und wirken auch auf feinstofflicher Ebene auf deine Organe.Yoga verbindet dich mit Körper, Geist und Seele. Pranayama Übungen unterstützen dich, deine Atmung zu kontrollieren und Lebensenergie (Prana) zu speichern. Über die Atmung gibst du dir Energie und bringst sie zum Fließen. Eine Meditation rundet die Stunde ab.

Bitte eine Yogamatte, kleines Kissen und Decke mitbringen.