ABC der Entspannung

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!

Das Angebot an Entspannungsverfahren ist mittlerweile sehr groß und vielfältig.

Allen gemeinsam ist das Ziel, Körper und Geist zu entspannen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.

Um herauszufinden, welche Methode und welcher Übungsweg am meisten Freude macht und in der momentanen Lebenssituation am besten passt, ist es hilfreich, unterschiedliche Entspannungsverfahren auszuprobieren.

In diesem Kurs werden PMR, Autogenes Training, Qigong, Bodyscan und bewegte sowie stille Meditationen vorgestellt und geübt.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken, eine Decke und ein Meditationskissen mitbringen.

 

Termine:auf Anfrage
Uhrzeit:dienstags von 19.15 – 20.30 Uhr

Kommentare sind geschlossen.