Cardio-Fit – NEU

Zielgruppe sind alle Erwachsenen mit speziellem Risiko im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und Bewegungsapparates, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer*innen gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Ausdauer und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist – auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Herz-Kreislauf- und Muskel-Skelettsystems. 

Ausschnitt des Trainingsinhalts:

  • Zirkeltraining (Kraftausdauer)
  • Ausdauertraining (Lauftraining)
  • Ganzkörperfitness
Termine:29.04.2019 – 01.07.2019
Uhrzeit:montags von 11.00 – 12.00 Uhr
Weitere Infos:https://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Cardio_Fit__-_NEU_.html/

Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.

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