Entspannung – mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR)

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!

Ein regelmäßig durchgeführtes Entspannungstraining schützt Sie langfristig vor negativen Auswirkungen von Stress. In diesem Kurs werden Sie herausfinden, welche Entspannungsmethode bei Ihnen neue Kräfte weckt. Erleben Sie aktiv, wie Sie Ihre Gesundheitsressourcen stärken und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden gelangen können. Entdecken Sie unter qualifizierter Anleitung die wohltuende Wirkung systematischer Entspannungsverfahren, hier: die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Termine:24.10.2019 – 12.12.2019
Uhrzeit:donnerstags von 09.00 – 10.00 Uhr
Ort:
Gymnastikraum Hochschulsport, Schützenbahn 70, 45127 Essen, Eingang Waldthausenstraße
Weitere Infos:
https://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Entspannung__PMR__-_NEU_.html

Download

Hier können Sie das Handout zum Kurs herunter laden. Das Passwort wird Ihnen bei Kursanmeldung mitgeteilt.

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