Meditation und Achtsamkeit – In Ruhe und Bewegung

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!

In diesem Kurs werden verschiedene Meditationsformen und Achtsamkeitsübungen praktiziert, die entspannen, zentrieren und Geist und Körper zur Ruhe kommen lassen.

Die Kundalini-Meditation, die Herz-Chakra-Meditation, Qigong-Übungen und Achtsamkeitsübungen sowie das Sitzen in Stille gehören zu den Inhalten.

Meditation ist ein Zustand jenseits des Denkens, der uns auftanken und Kraft schöpfen lässt und uns nach innen führt.

Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken, eine dicke Decke und – falls vorhanden – ein Sitzkissen mitbringen.

Termine:auf Anfrage
Uhrzeit:
dienstags von 19.15 – 20.30 Uhr

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