Entspannt und stressfrei durch die Weihnachtszeit

Ob Weihnachtsstress, der hektische Alltag oder Sorgen – vieles kann uns aus der Balance bringen.

In diesem Kurs werden verschiedene Methoden vorgestellt und erlernt, wie wir wieder entspannter werden und achtsamer mit uns umgehen. Hierbei helfen uns unter anderem Techniken der Progessiven Muskelentspannung, des Autogenen Trainings sowie Atem- und Körperübungen des Yoga.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke und rutschfeste Socken, Decke.

Termine:auf Anfrage
Uhrzeit:montags von 11.00 – 12.15 Uhr
Ort:VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr:auf Anfrage

Kommentare sind geschlossen.