Entspannt und stressfrei durch den Alltag

Tagsüber jagt ein Termin den anderen oder das Gedanken-Karussell lässt sich nicht abschalten? Wenn Ihnen dies oder Ähnliches bekannt vorkommt, sind Sie hier richtig!

Durch gezielte Bewegungs- und Entspannungsmethoden erlernen wir, wie wir entspannter werden und achtsamer mit uns selbst umgehen. Hierbei helfen uns unter anderem Techniken der Progessiven Muskelentspannung, des Autogenen Trainings sowie Atem- und Körperübungen des Yoga.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke und rutschfeste Socken, Decke.

Termine:auf Anfrage
Uhrzeit:montags von 11.00 – 12.15 Uhr
Ort:VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr:auf Anfrage

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