Mit dieser Veranstaltung sind all diejenigen angesprochen, die die Signale des Körpers wie steife Gelenke und schmerzenden Rücken ernst nehmen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
Ziele unseres Angebotes im Bereich der Wirbelsäulengymnastik sind die Problembereiche des Muskel-Skelett-Systems, denen durch gesundheitsorientierte Bewegung primärpräventiv vorgebeugt werden kann: Vorbeugung von Haltungsschwächen, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Lösen von Verspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit und Bewusstmachen einer gesunden Haltung. Die Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur und gezielte Bewegungsformen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule gehören ebenso zu den Inhalten des Kurses wie Entspannungsübungen und das Kennenlernen spezifischer Verhaltensweisen, welche die Wirbelsäule im Alltag entlasten.
| Termine: | 13.01.2023 – 17.03.2023 |
| Uhrzeit: | freitags von 10.15 – 11.15 Uhr |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen |
| Kursgebühr*: | 108 € (10 Termine) |
* Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.
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