Sport und Krebs: Fit in 6 Monaten

§20 – von Krankenkassen geförderter Präventionskurs

Neues Angebot für onkologische Patienten nach Abschluss der Primärtherapie

Sie wollen Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht sowie Selbstvertrauen in die eigene Stärke wiedergewinnen? Sie haben ein Ziel vor Augen, vielleicht eine größere Wanderung, eine Radreise oder möchten sich wieder einer körperlichen Herausforderung stellen? Dann empfehlen wir Ihnen dieses speziell konzipierte Fitnessprogramm. Sie werden medizinisch begleitet und bekommen individuelle Trainingstipps.

Kurs A: Herz-Kreislauftraining

Hier stehen Ausdauertraining, Spiele und Spaß im Vordergrund. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich ein Aufbau der Kraft, des Gleichgewichts und der Koordination gefördert – ein effektives Ganzkörpertraining.

Kurs B: Kraft –Koordination–Gleichgewicht

Das gesamte Muskel-Skelett-System wird durch verschiedene Bewegungsaufgaben gefordert und gestärkt. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Gelenke werden stabilisiert und die Bandscheiben entlastet. Die Schulung des Körperbewusstseins fördert eine optimale Haltung der Wirbelsäule und verbessert die eigene Körperwahrnehmung. 

Termine:03.03.2020 – 12.05.202026.05.2020 – 04.08.2020
Uhrzeit:dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr
Ort:VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr*:120,00 € (12 x – mit Traingsdokumentation)120,00 € (12 x – mit Trainingsdokumentation)

* Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.

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