§20 – von Krankenkassen geförderter Präventionskurs
Neues Angebot für onkologische Patienten nach Abschluss der Primärtherapie
Sie wollen Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht sowie Selbstvertrauen in die eigene Stärke wiedergewinnen? Sie haben ein Ziel vor Augen, vielleicht eine größere Wanderung, eine Radreise oder möchten sich wieder einer körperlichen Herausforderung stellen? Dann empfehlen wir Ihnen dieses speziell konzipierte Fitnessprogramm. Sie werden medizinisch begleitet und bekommen individuelle Trainingstipps.
Kurs A: Herz-Kreislauftraining
Hier stehen Ausdauertraining, Spiele und Spaß im Vordergrund. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich ein Aufbau der Kraft, des Gleichgewichts und der Koordination gefördert – ein effektives Ganzkörpertraining.
Kurs B: Kraft –Koordination–Gleichgewicht
Das gesamte Muskel-Skelett-System wird durch verschiedene Bewegungsaufgaben gefordert und gestärkt. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Gelenke werden stabilisiert und die Bandscheiben entlastet. Die Schulung des Körperbewusstseins fördert eine optimale Haltung der Wirbelsäule und verbessert die eigene Körperwahrnehmung.
| Termine: | auf Anfrage | |
| Uhrzeit: | dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr | |
| Ort: | VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen | |
| Kursgebühr*: | auf Anfrage | |
* Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.
