Wirbelsäulengymnastik – §20 von Krankenkassen geförderte Kurse

Wirbelsäulengymnastik – Gestärkt und aufrecht durch den Tag

§20 – von Krankenkassen geförderter Präventionskurs

Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Entspannung.

Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag.

Termine: A: 06.04.2017 – 06.07.2017
B: 13.04.2017 – 13.07.2017
Uhrzeit: donnerstags von 18.45 – 19.45 Uhr oder von 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: VGSU-Sportstätte, Henri-Dunant-Str. 65, 45131 Essen
Kursgebühr*: A+B: jeweils 108,00 € (12 x)

* Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.

Wirbelsäulengymnastik

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!

Rückenstärkende Übungen werden kombiniert mit Elementen aus dem klassischen Pilates- sowie pilatesbasierende Übungen und richten sich an diejenigen, die ihren Körper auf möglichst sanfte Weise effektiv trainieren wollen. Zentrierung, Wirbelsäulenlänge sowie Koordination sind dabei wesentliche Prinzipien. Durch die Einbeziehung der Atmung entsteht ein entspannender Effekt. Der gesamte Körper wird dabei effizient trainiert, so dass Kraft, Flexibilität und eine gute Körperhaltung erzielt werden können. Auch für all diejenigen geeignet, die Rückenprobleme haben!

Termine: 24.04.2017 – 17.07.2017 (nicht am 15.05.2017)
Uhrzeit: montags von 18.00 – 19.00 Uhr und von 19.00 – 20.00 Uhr
Weitere Infos: http://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Wirbelsaeulengymnastik.html

Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.

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