Yoga – Vinyasa Yoga

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!

Vinyasa Yoga ist eine körperorientierte und dynamische Form des Yoga. Die einzelnen asanas (Körperstellungen) gehen fließend ineinander über. Bewegung und Atmung werden dabei synchronisiert. Yoga dient zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit und Balance, Stressreduktion, Körperbewusstsein und stärkeren Konzentration.

In diesem Kurs werden die Grundprinzipien der asanas vermittelt und ein Bewusstsein für die Atmung (pranayama) geschaffen. Mit gezielten Hilfestellungen wird dabei auf die korrekte Ausrichtung der asanas geachtet. Zudem werden Themen aus der Yoga-Philosophie, die wir im Alltag anwenden können, eingebaut.

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke oder Jacke für die abschließende Entspannung mitbringen.

Termine: 09.05.2017 – 11.07.2017
Uhrzeit: dienstags von 19.15 – 20.45 Uhr
Weitere Infos: https://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Yoga_-_Vinyasa-Yoga.html

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