Entspannung – mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR)

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!

§20 – von Krankenkassen geförderter Präventionskurs

Ein regelmäßig durchgeführtes Entspannungstraining schützt Sie langfristig vor negativen Auswirkungen von Stress. In diesem Kurs werden Sie herausfinden, welche Entspannungsmethode bei Ihnen neue Kräfte weckt. Erleben Sie aktiv, wie Sie Ihre Gesundheitsressourcen stärken und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden gelangen können. Entdecken Sie unter qualifizierter Anleitung die wohltuende Wirkung systematischer Entspannungsverfahren, hier: die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Termine: auf Anfrage
Uhrzeit: dienstags von 19.15 – 20.30 Uhr

Unsere Gesundheitskurse entsprechen den Qualitätsmaßstäben des §20 SGB V und können von Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.

Download

Hier können Sie das Handout zum Kurs herunter laden. Das Passwort wird Ihnen bei Kursanmeldung mitgeteilt.

Kommentare sind geschlossen