Achtsamkeitsübungen

VGSU in Kooperation mit dem Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen!

In dieser Meditation bewegt sich der Körper nach einer leicht nachvollziehbaren Choreographie zur Musik in alle vier Himmelsrichtungen. Die Bewegungen öffnen den Herzraum, stärken die innere Balance und wirken entspannend und zentrierend. Nach dieser ersten Phase der Meditation hält der Körper inne, um dann im Sitzen und Liegen zur Ruhe zu kommen und in der Stille aufzutanken.

Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken, eine dicke Decke und – falls vorhanden – ein Sitzkissen mitbringen!

Termine: 27.06.2017 – 25.07.2017 (nicht am 18.07.2017)
Uhrzeit: dienstags von 19.15 – 20.30 Uhr
Weitere Infos: https://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Achtsamkeitsuebungen.html

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